Persönliche Ziele definieren

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Gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind die besten Mittel, um Körpergewicht zu reduzieren. Wer allerdings an starkem Übergewicht leidet, sollte mit leichtem Ausdauertraining beginnen, wie etwa Radfahren oder Schwimmen. Der Personal Trainer, Phystiotherapeut (iA) und …

Gutes Bauchgefühl

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Die chinesische Medizin basiert auf dem Prinzip von Yin und Yang. Diese beiden Aspekte sollten im Gleichgewicht sein. Der größte Unterschied zwischen traditionell, chinesischer Medizin und Schulmedizin liegt im Konzept der Lebensenergie, des Qi. Diese …

Lesen hilft immer

Xaver.Bayer © Klaus Pichler

Bücher sind Freunde, die man sogar während Ausgangsbeschränkungen treffen kann. Deshalb hat die Jury des Österreichischen Buchpreises heuer besonders viel gelesen. „Es gab in diesem Jahr zahlreiche sehr gute Einreichungen; Bücher, die es verdienen, dass …

Unter Dauerbelastung

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Seit Beginn der COVID-19-Pandemie hat die Donau-Universität Krems die psychische Gesundheit der Österreicher*innen wiederholt untersucht. Die erste Studie im April zeigte einen Anstieg der psychischen Symptome für Depression, Ängste oder Schlafprobleme auf das drei- bis …

Umwandlung durch Kälte

Obesity Canada

Eine aktuelle Studie eines Forschungsteams um Florian Kiefer von der Abteilung für Endokrinologie und Stoffwechsel der MedUni Wien zeigt, dass kalte Umgebungstemperaturen die Vitamin A-Spiegel bei Menschen und Mäusen ansteigen lassen. Infolge dessen kommt es …

Besser schlafen

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Fast ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Bett. Schlaf ist enorm wichtig für unser körperliches und psychisches Wohlbefinden. Grund genug für das Access Guide Magazin, den inhaltlichen Schwerpunkt im Oktober diesem Thema zu widmen. …

Durchschlafen ist ein Mythos

Stefan Seidel © MedUni Wien Matern

Wir verbringen knapp ein Drittel unseres Lebens im Bett. Der Schlaf erfüllt dabei viele wichtige Funktionen für das körperliche und geistige Wohlbefinden. Allerdings nimmt die Häufigkeit von Schlafstörungen deutlich zu. Wie man die verschiedenen Schlafstörungen …